姫路のパーソナルジムならAIM SECRET BASE ～Personal training Gym～ | コラム

野球をする人にとって、肩の痛みは致命的な問題です。しかし、パーソナルジムで行う特別なエクササイズが、この肩の痛みを解消することが効果的であると研究されています。この記事では、野球肩の痛みを…

今や健康的な生活を送りたいという人が増え、パーソナルジムに通う方も多くなっています。しかしながら、高齢者の中には身体を動かすことが難しいという方もいらっしゃるかもしれません。そこで、高齢者…

スポーツジムでの筋トレは、ダイエットや健康維持に効果的な運動方法です。しかし、初めてジムに足を運んだ人にとっては、どの筋トレメニューを選べば良いか分からず、出来るのか不安になるかもしれませ…

初心者でも安心！心と体の両面をサポートするトレーニングというテーマで、今回は健康的なトレーニング方法についてご紹介いたします。健康を考える上で、身体の健康だけでなく、心の健康も重要です。そ…

体幹トレーニングとは、体の中心である腹部や腰回り、背中などの筋肉を鍛えることで、姿勢の改善や運動能力の向上につながるトレーニングです。しかし、適切なフォームを守らずに行うと、逆に怪我や効果…

健康的な身体を手に入れるために、日々の生活習慣や食生活、運動習慣など、様々な要素に気を配る必要があります。そこで、私たちはトータルサポートを提供し、皆さんが健康的な身体づくりをめざせるよう…

本記事では、体幹トレーニングの正しいフォームと効果的な方法について紹介します。体幹トレーニングは、背骨を支える筋肉を強化することで、姿勢を改善し、アスリートのパフォーマンスの向上や、腰痛の…

皆さま、こんにちは。今日は、私たちが提供する効率的かつ安全な身体づくりサポートについてお話ししたいと思います。私たちは、健康的な身体づくりをサポートし、長期的な健康維持を目指しています。私…

野球は、その特殊な動作によって全身をバランスよく動かすスポーツです。しかし、野球をやらなくても、野球のトレーニングを取り入れることで全身のバランスを改善することができます。これが、野球フィ…

身体的な制約に悩まされる方々にとって、リハビリテーションは希望の光となることがあります。今回は、身体の制約を打破するために必要なリハビリについて探っていきたいと思います。身体的な制限に悩ま…