初心者でも安心の体幹トレーニング
CORE TRAINING
身体の安定や姿勢を保つため、日常動作の基本となる体幹トレーニングを指導する際は、初回のカウンセリングで会員様の体質やなりたい理想の姿、運動経験など、詳しくお話を伺い、オーダーメイドのトレーニングプログラムを姫路にて立案いたします。パーソナライズされたトレーニング内容のため初めての方でも安心して取り組め、経験者の方にはさらなるレベルアップを目指していただける内容になっていますので安心です。
身体の使い方をマンツーマンで指導
目標に向かって効率よく身体を鍛えるために、NSPA-ASIA公認トレーナーが正確なフォームを常に確認しながら最新のトレーニング機器による多彩なメニューから適切な体幹トレーニングをセレクトして飽きずに楽しめるよう工夫を凝らしています。さらに、トレーニング後のアフターケアも充実しており、筋肉のケアやストレッチの方法などトレーニングを最大限に活かすためのアドバイスも行っていますので、姫路で生活の質を高めたい方やスポーツの成果を上げたい方は様々なご希望に寄り添うパーソナルジムにご相談ください。
日常の何気ない動作もスムーズに変化
買い物での荷物の持ち上げや階段の上り下りなど日常でのシンプルな動作も体幹を強化すると楽にこなせるようになり、週末のゴルフやテニス、ランニングなどのスポーツも体幹がしっかりしているとパフォーマンスが向上します。そのため、最新のマシンを用いた体幹トレーニングから自重を利用したトレーニングまで、会員様の目的や筋肉量に合わせてパーソナライズした運動プランを提案いたします。洋服を格好良く着こなしたい方や美しいボディラインにしたい方などに姫路で寄り添い、パーソナルジムとして幅広い目標に伴走します。
BLOG
体幹トレーニングに関する記事
けがのリスクを下げる体幹トレーニング
適度に体幹の筋力を鍛えるとスポーツ時のパフォーマンス向上やけがのリスク低減も期待できます。また、日常生活での動作がスムーズになり、理想的な姿勢や腰痛の予防・緩和にも繋がりますので、強い身体づくりを目指す体幹トレーニングを実施しています。一人ひとりに合わせたトレーニングにより会員様の目的や状態に合わせた指導を行い、姫路で安全かつ効率的に目標に向けてサポートするために、パーソナルジムのトレーナーが楽しく続けられる運動体験を提供しますのでぜひご利用ください。
