姫路のパーソナルジムならAIM SECRET BASE ～Personal training Gym～ | コラム

今回は、身体を劇的に変えることができるトレーニングメニューを紹介します。日常生活で使わない筋肉を刺激することで、自分自身が驚くような効果が得られるかもしれません。ぜひ、この記事を参考に、新…

今回は、正しいフォームで行う体幹トレーニングをご紹介します。体幹を鍛えることで、姿勢の改善やスポーツパフォーマンスの向上など、身体的なメリットがたくさんあります。しかし、適切なフォームで行…

今、美しく健康的な体を手に入れたいと考えている方に朗報です！パーソナルジムが個別指導で理想の身体に近づけるサポートをしてくれます。専属トレーナーが、あなたの体型や目標に合わせたトレーニング…

効率的なボディメイク☆自分の身体が好きになる！というタイトルをご覧になって、みなさんはどんなイメージが浮かびますか？近年、SNSやテレビなどで美しいボディを手に入れるためのダイエットやトレーニ…

空手の技術を磨くためには、基本的な動作をしっかりと身につけることが重要です。しかし、それだけではなく、筋力トレーニングも欠かせません。筋力が不足していれば、技の威力は十分に発揮されず、技を…

緩和に適した筋トレ法とは、ストレスや緊張を解消するために行われる筋肉の収縮運動です。近年、運動療法の一部として注目され、精神的な問題を抱える人々にも有効な方法として取り入れられています。し…

ゴルフでのスコアアップには、飛距離アップが欠かせません。そのためには、道具やクラブの選択も重要ですが、やはり自身の体力・筋力アップが最も効果的とされています。そこで今回は、パーソナルトレー…

野球やソフトボールなど、投手として活躍するためには球速を上げることが大切です。その中でも効果的なトレーニング法を知りたい方必見です！今回は、パーソナルジムで行う最速トレーニング法をご紹介し…

今、身体を鍛えるためのトレーニング方法が注目を集めています。その中でも速筋トレーニングという方法が効果的とされています。しかし、正しい方法を知らなければ効果を発揮することができません。そこ…

遅筋トレーニングは、ボディメイクにおいて注目を集めているトレーニング方法のひとつです。この方法は、筋肉を鍛えることで理想のボディを手に入れることができます。今回は、遅筋トレーニングについて…