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2024/04/24
ブログ
運動歴や筋肉量に合わせたトレーニング
身体のバランスや理想の立ち姿を目指した体幹トレーニングを実施する際は、これまでの運動の背景などを踏まえて姫路でカスタムメイドのトレーニングプランを策定します。会員様向けに個別化されたアプローチによりトレーニング初心者の方も安心して参加でき、経験豊富な方はさらなる進化を遂げていただけます。
荷物の上げ下ろしや階段の昇降などの普段の動作が楽になる体幹トレーニングにより体幹を鍛えることで、ゴルフのスコア向上やマラソンのタイム短縮など、様々なスポーツのパフォーマンス向上など嬉しい変化が出てきます。清潔感あるパーソナルジムでのマシンを使ったトレーニングから自重をメインにしたトレーニングまで、運動経験や筋肉量などを考慮した適切な負荷で運動が行えますので、姫路にてトレーニングに興味のあり方はお気軽にご連絡ください。
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